Durante a gestação o corpo da mulher passa por várias transformações. Sendo que um probleminha bastante comum e que causa bastante incômodo é o intestino preso, que ocorre devido ao transito intestinal mais lento. E para solucionar esse problema, vamos dar algumas dicas simples para liberar esse intestino.

Adote a sua dieta alimentos ricos em fibras, frutas, hortaliças e cereais integrais são ótimos para um bom funcionamento do intestino e melhorar  a flora intestinal. O consumo diária de uma dieta balanceada acaba evitando possivelmente alguns problemas que podem surgir durante a gestação, que é a hipertensão, diabetes gestacional e as hemorroidas.

Além de uma alimentação balanceada e rica em fibras é muito importante beber bastante água, caso contrário a prisão de ventre pode se tornar ainda pior. Por isso, beba ao menos dois litros de água diariamente.