As dores nas costas é um dos incômodos mais comuns durante a gravidez, que ocorre devido ao ganho de peso, crescimento do abdome, alteração do centro de gravidade da gestante e o aumento da lordose lombar (curva da parte inferior das costas). Como a hérnia de disco também é um causa comum da dor nas costas, muitas gestantes acabam ficando com dúvidas e questionamentos sobre esse problema. Por isso, resolvemos fazer esse artigo explicando  as causas e como tratar a hérnia de disco na gravidez.

Causas da hérnia de disco: A hérnia é um distúrbio que ocorre quando uma parte ou a totalidade da porção central de um disco intervertebral (núcleo pulposo) acaba se movendo através de uma parte enfraquecida do disco. Que acaba comprimindo uma terminação nervosa, provocando dores nas costas e a pernas (quando a hérnia fica na região lombar) ou no pescoço e nos braços (quando é uma hérnia cervical).

Fatores que podem agravar a hérnia de disco na gravidez:

  • A localização da hérnia lombar é pior do que em outro local, já que a lordose vai aumentar significativamente a cada semanas de gestação;
  • O ganho excessivo de peso fará com que as articulações sofram ainda mais;
  • Muitas vezes a caminhada, atividade que geralmente é recomendado para as gestantes, podem desestabilizar as articulações, pelves … Com isso, caso você esteja praticando caminhadas e não esteja se sentindo bem, não force;
  • Como durante a gravidez alguns medicamentos para dor não são permitidos, os relaxantes musculares acabam sendo utilizados com frequência durante os períodos de surto de dor.

Como tratar a hérnia de disco durante a gravidez:

  • Aplicar calor no local para aliviar a dor;
  • Fazer pilates durante o pré natal com um profissional de fisioterapia, que entendem as particularidade do corpo de uma gestante com hérnia de disco, faz com que os músculos do corpo da mulher fiquem tonificados e consiga se ajustar as mudanças que ocorre no corpo durante esse período;
  • Fazer um tratamento com um fisioterapeuta é fundamental para minimizar as tensões e contrações musculares que podem surgir.