A episiotomia é um pequeno corte feito na região do períneo (parte que ficar entre a abertura da vagina e o ânus) para aumentar o espaço por onde o bebê irá sair. Como a episiotomia pode ser realizado de forma secundária e os pontos são bastante inconvenientes, existe controversa quanto a sua necessidade.

O que fazer para evitar a episiotomia?

Durante a gravidez: É de extrema importância trabalhar o períneo com exercícios, que consiste em contrair e relaxar os músculos ao redor da vagina e ânus (como se o fluxo de urina fosse cortado em sua imaginação) realizar esse exercício alguns minutos várias vezes ao dia. Fará como que os músculos dessa região se tornem mais fortes e menores serão os riscos no momento do parto ocorrer uma laceração.

Durante o parto: O segredo para não sofrer episiotomia durante o parto é fazer lentamente a distensão do períneo e não esqueça do trabalho respiratório, que será fundamental nesse momento.